欢迎光临
我们一起在成长

宝宝补钙学问大 妈妈了解吗

婴幼儿是身体长得最快的阶段,骨骼发育需要大量的钙。如未及时补充,会影响宝宝的骨骼、大脑和牙齿发育。专家指出,2岁以下尤其是1岁以内的婴儿,身体很容易发生缺钙,父母应当注重为宝宝补钙

0~6个月:母乳或奶粉钙量已足够

根据卫生部的指南指示,足月分娩的婴儿在6个月之内一般不用补钙,母乳或配方奶粉中所含有的钙质,可满足宝宝身体对钙的需要。随年龄增长,宝宝对钙的需求量也是与日俱增的。0~6个月宝宝钙需求量是300毫克/日,6~12个月是400毫克/日,而1~3岁是 600毫克/日。

浙江大学医学院附属儿童医院儿童保健科副主任竺智伟表示,如果用母乳或婴儿配方奶粉喂养,0~6个月的孩子,每天食量大多在600~800毫升奶之间。根据母乳和配方奶粉的成分表,600毫升的奶已含有300毫克的钙,能够满足这个年龄段孩子对钙的需求,不用另外补钙。

半岁至1岁:辅食勿影响奶量 多晒太阳

竺智伟表示,随着宝宝年龄的增长,家长需要选择不同的补钙方式。6~12个月的孩子,每天需要400毫克的钙。每天如果能摄入600~800毫升的奶量和其他辅食,就能保证一天所需的钙量,不需要特别补充钙剂。

而一些婴儿添加辅食后,每天的喝奶量逐渐减少,每日对钙的摄取量达不到400毫克的话,就要适当补充维生素D和钙剂。

值得注意的是,多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径,因为引起他们缺钙的主要原因是维D摄取不足。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为维D,这种补充途径最安全。

1~3岁:每天喝奶400ml 摄入富钙食物

广东省妇幼保健院院长陈运彬告诉记者,1~3岁的幼儿对钙的摄取量每天增至600毫克。他们的饮食从以奶类为主,逐渐过渡到以谷类为主。调查显示,我国1~3岁婴幼儿饮食中的钙常常达不到需要量。因此,每天还应为宝贝补钙150~300毫克。奶及奶制品是饮食补钙最好的途径之一,每天最好喝奶400毫升左右,同时还可多摄入虾皮、紫菜、鱼类等富钙食物。

除了食补外,还可以适当补充维D和钙剂,并持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后随着户外活动增加,饮食种类逐渐多样化,这时就不需要补充维D和钙剂了。

注意!

宝宝补钙切勿过量

钙的摄入对婴儿很重要,但也切勿补钙过量。广东省妇幼保健院儿科主治医师王艳丽表示,不少父母对补钙存在一定的认识误区,认为钙对孩子的身体有益无害。实际上,补钙需要按照宝宝的实际需求来补充,而不是越多越好。任何一样营养素补充过多,都会打乱身体的平衡态,结果适得其反。据了解,宝宝补钙过量会出现以下几个表现:

1、宝宝补钙过量容易身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良。因为肠道中过多的钙会抑制铁、锌等二价离子的吸收,造成继发性的缺锌和缺铁,从而导致宝宝出现以上的症状。

2、极少数宝宝过量补钙会患上“鬼脸综合症”,表现为大嘴、上唇突出、鼻梁平坦、鼻孔朝天、两眼距离远。

3、长期补过多的钙会造成高尿症,患儿早期有轻微的腰痛,严重的还可有肉眼血尿。

4、如果宝宝血钙浓度过高,钙质就会沉积砸眼角膜周边,这样将影响到宝宝的视力。

未经允许不得转载:育儿门 » 宝宝补钙学问大 妈妈了解吗

赞 (0)
分享到:更多 ()

留言评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址